Правила клуба

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ И ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ ФИТНЕС-КЛУБА

1. Одежда. Посещение тренировки без спортивного костюма не допустимо. Надевайте в зал спортивные футболки и брюки. 

2. Обувь должна соответствовать роду фитнес-занятий. На занятиях фитнесом (аэробикой) кроссовки обязательны, на пилатесе и йоге можно заниматься в носочках или босиком, на танцевальных занятиях – в танцевальной обуви, в носочках или босиком. Обувь должна быть чистой! Тренировка в уличной обуви запрещена.

3. Тишина! Идет тренировка! Отключите мобильный телефон!Не прерывайте тренировку для ответов на телефонные звонки – это может быть опасно для Вашего здоровья (см.п.7 настоящих Правил). 

4. Правила личной гигиены. Содержите тело в чистоте. Откажитесь от использования парфюма с резким запахом. В закрытом помещении сила аромата увеличивается, что может неблагоприятно отразиться на самочувствии окружающих. Думайте об других: приходите на тренировку с чистым телом и используйте дезодоранты с нейтральными запахами.  

5. Дружелюбность и приветливость! Не ставьте себя выше других лишь потому, что Вы в лучшей физической форме. Как бы ни выглядел человек, не стоит проявлять неуважение. Поддерживайте приятную и дружелюбную атмосферу клуба.

6. Не опаздывайте! Перерыв между занятиями составляет 1-2 минуты, поэтому задержать начало тренировки, чтобы дождаться опаздывающих, невозможно. Разминка в начале занятия – неотъемлемая составляющая продуктивной и безопасной тренировки. Фитнес-инструктор имеет право не допустить к занятиям клиента, который пропустил разминку. Отнеситесь к этому с пониманием: в зале за всех несет ответственность тренер! 

7.  Следуйте советам инструктора. Четко и внимательно выполняйте его указания, делайте все, что он говорит. Не прерывайте тренировку без уважительных причин. Многие тренировки построены так, что сбивать темп, тем более останавливаться, можно лишь в соответствии с указаниями фитнес-инструктора. Внеплановая остановка может нанести вред здоровью. 

8.Пользуйтесь полотенцем!Если у вас обильное потоотделение, берите с собой в зал полотенце, подстилайте его на коврик и занимайтесь на нем.  

9. Порядок в зале! Весь инвентарь после окончания занятия должен быть возвращен на место. Мы стремимся поддерживать порядок в залах, призываем к этому и вас! Верните гантели, медболы, ленты для аэробики на подоконники, бодибары составьте в угол зала, коврики, которые можно скрутить, скрутите, остальные – положите на отведенное для них место. 

10. Порядок в раздевалке!Не разбрасывайте личные вещи, ставьте обувь аккуратно, чтобы она не мешала остальным членам Клуба. Размещайте Ваши личные вещи только в шкафчиках раздевалки. Не оставляйте личные вещи без присмотра. Ценные вещи, деньги и сумки сдавайте на хранение администратору (или берите с собой в зал). За пропавшие на территории клуба деньги и личные вещи Клуб ответственности не несет. По причине холодного пола в раздевалке вам предложены коврики, на которые можно становится во время переодевания. Сохраняйте коврики в чистоте! Не становитесь на них в уличной обуви! 

Не допускается: оставлять вещи в шкафчиках на продолжительное время,  оставлять без присмотра ключи от шкафчика, оставлять сменную обувь в раздевалке.

11. Следите за информацией!Внимательно читайте информацию, размещенную на информационных стендах. Клуб имеет право в одностороннем порядке вносить изменения в расписание групповых программ и производить замену заявленного инструктора Клуба. Пожалуйста, следите за расписанием групповых программ, уточняйте расписание у Администратора Клуба. 

12. Будьте начеку! В случае обнаружения технических и иных неисправностей в Клубе, просим Вас немедленно сообщить об обнаружении поломок любому сотруднику Клуба. Не предпринимайте попыток самостоятельного устранения технических и иных неисправностей. 

13. Занимайтесь с головой! Обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями для тренировок, прежде чем приступить к занятиям. Напоминаем Вам, что Клуб не является медицинским учреждением и не осуществляет оказание услуг по медицинскому обеспечению Клиентов (оценка состояния здоровья, наблюдение и контроль над состоянием здоровья и т.п.). Клуб рекомендует Вам пройти медицинское обследование до начала посещения  тренировок, так как Вы несете персональную ответственность за свое здоровье. 

14. Только хорошее самочувствие! Не приходите на тренировки голодными или больными. Последний прием пищи - за 1,5-2,5 часа до тренировки. Если Вы почувствовали себя плохо (головокружение, боли иное резкое изменение самочувствия), сделайте знак инструктору, подняв руку, и прекратите занятие. Не стесняйтесь, сказать инструктору о плохом самочувствии. Немедленно обратитесь к врачу.

15. Дышите правильно: плавно, делая усилия на выдохе. Не стоит дышать прерывисто. 

16. Питание! Тренировки дают эффект только в том случае, если Вы соблюдаете их регулярность и следуетепрограмме рационального питания. Рекомендованная периодичность посещений тренировок – 2 раза в неделю по 55 минут. 

17. Пропуски занятий. Абонементы в КЛУБЕ продаются с любого числа месяца и остаются действительными до такого же числа следующего месяца. Приобретать абонемент можно на любое количество занятий и на любые виды фитнеса (выходить и отработать их необходимо до окончания действия абонемента). В случае пропуска занятий по неуважительным причинам КЛИЕНТ может их отработать только во время действия его абонемента в любых других группах при наличии свободных мест (за информацией необходимо обратиться к администратору). Мы понимаем, что вы можете заболеть или внезапно уехать в командировку. При предоставлении подтверждающих документов Вы можете отработать занятия, которые были пропущены в этот период. 

18. Отработка. В том случае, если вы пришли отрабатывать занятие без предварительного звонка, вы можете сделать это в любой из двух групп при наличии в них свободных мест. Администратор имеет право попросить вас подождать до начала занятия, чтобы знать точное количество человек в залах и рекомендовать вам тот, в который кто-то не пришел по абонементу. При отсутствии мест в обоих залах администратор имеет право отказать вам в «отработке» занятия в данных группах. 

19. Предупреждайте администратора!Если вы пришли «отрабатывать» занятие не в свою группу или остаетесь на второй час подряд, обязательно предупреждайте администратора до начала занятия.

20. Скидки. При приобретении 10 абонементов вы получаете скидку постоянную скидку клиента клуба 3%, при приобретении 20 абонементов – скидку 5%. Скидки в нашем фитнес-клубе предоставляются школьникам, пенсионерам и студентам. А также тем, кто посещает нас семьями (мама+дочка). 

21. Хотите оставить отзыв? Все отзывы, претензии и предложения принимаются в ПИСЬМЕННОМ виде в «Книгу отзывов и предложений». Пожалуйста, прежде чем высказывать претензию, еще раз прочтите Договор, правила техники безопасности и Правила клуба.

22. Вопрос будет решен!Если у Вас возник вопрос или претензия, которые не может решить администратор, отправьте письменное сообщение для директора Клуба по электронной почте Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. . Ваш вопрос будет решен. Внимание! Анонимные вопросы и эмоциональные претензии не рассматриваются!

23. Правила являются обязательными для исполнения всеми Клиентами Клуба!Информация считается доведенной до сведения Клиентов, если она размещена на Информационном стенде Клуба. 

24. Клуб имеет право отказать в продлении Абонемента без указания причин таких действий. 

25. Клуб оставляет за собой право на одностороннее изменение настоящих Правил. В случае их изменения, новая редакция Правилбудет размещена на Информационном стенде Клуба.